近年来随着人们生活水平的提高，养生也越来越成为最受关注的话题。人生在世总是要面对肉身的生老病死，谁都想身体健康，谁都不想得病，谁都想多活点岁数，不想早早的离开人世。人们绞尽脑汁，想着怎么样延年益寿。

各种各样的滋补品，各种各样的学说理念，各种各样的小方剂，五花八门，满天飞。怎么办？属于你自己的方法到底是什么？

中医讲治未病。繁杂的病种，不外乎两大病因，即外感，内伤。外感包括风寒署湿燥火，还有意外伤害。内伤主要是七情内伤，喜怒哀乐爱恶欲。现在人生活压力大，欲望太多，爱太少，感性太多，理性太少，索取太多，付出太少，由此产生的不和谐，也就太多。不和谐导致情绪郁结，郁结久而致病。所以，由于情志导致的疾病，也越来越多。由情致所导致的身体不适，人们往往想通过物欲的办法，来解决，于是各种保健，治未病也就成了当今最时髦的养生之道。这种办法看似积极向上，其实，可能又在舍本逐末。为什么这么说呢？

在治未病的范畴里，我想应该包括两部分，第一，是通过调理饮食起居，调整情致，追求和谐，打开郁结，达到不生病，或者让疾病消失在萌芽状态。第二，是已经有小病很轻微，及时治疗，以免铸成大病。我们常说的治未病，多指后者。相对后者，是不是，前者更加英明呢？答案当然是肯定的。那养生的根本就找到了，那怎么能办到呢？

我说养一团中和之气。其实，养生也是一个修身，齐家的过程。要养中和之气，首先，要需要的调整好自己，调整好自己情绪，用理性来掌控自己的情绪。中庸讲‘喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节谓之和。’这俩句话，也是两种境界，如果把喜怒哀乐不发，比作未病的前一种，发而皆中节就是未病的后一种。这里讲的是中和之气的两种状态。我们知道喜怒哀乐之七情，是内伤的病因。修养一身中和之气，就等于从根本上阻滞了七情致病。你说修身重要吗？我认为养生之道的根在这儿，你想想看。

根找到了，那就要从根本上下功夫。怎么做呢？

生活上，调整饮食起居，找到适合自己的，饮食习惯，作息时间。

再就从改善生活环境上面下功夫，这首先是家庭里面，家和万事兴，家和身心才健康。夫妻间，父子，兄弟姐妹间，这里强调一点要好好对待生养你的父母，父母是你的心灵之根，有根你才能站的稳。善待父母，是你受益最大的一个功德，为什么呢？你的言传身教影响你的儿女，儿女对待你像你对待你父母一样，你想想看，当你老了，有个孝顺儿女，比啥都强，这笔账一定要算明白，这是今生今世最大的一笔账，谁都希望，自己老了，儿女在身边，可是，你要教的好啊！没别的办法，言传身教！可是，我们现在人，就是算不明白这笔账，或者心里明白，不去做，就像自己永远不会老似的。等自己老了，再明白也晚了，甚至有的人，老了也不会明白。这就是不修德，稀里糊涂一辈子。

社会上，就是领导、下属、朋友，主要讲诚信，自己慢慢体悟，多学习古文化经典，好好修德，修德的关键是学仁，光学了不行，还要好好做到。还有要管理好自己的情绪，努力做到中和。

下决心做到，就要好好管理自己，怎么管理自己，那就要知几，时刻知道自己的生活状态，时刻修养自己，用你的实际行动感染你身边的人，改善生活环境。

简单吧，这大概就是大道至简，说的比较概念化，生活很琐碎，需要我们慢慢理顺清楚，希望每个热爱生活的人，努力活出精彩人生。大家交流心得，共同进步！